Viikon 37 treenit

Viikko oli treenien puolesta aika tiukka ja nyt jälkikäteen sen alkaa myös huomaamaan. Tänään oli pitkästä aikaa tosi tiukan oloinen pk-lenkki. Vaikka yritin mennä todella hiljaa, niin siitä huolimatta tuntui raskaalta. Viime viikolla nimenomaan juoksua tuli aika paljon, mutta noin ylipäätään treenimäärä jäi viikon 36 tasolle, kun punttisalit jäi esimerkiki kiireen takia kokonaan pois aikataulusta.

Treeneihin käytetty kokonaisaika  5 tuntia 44 minuuttia. Juoksukilometrit 46,94 km.

Ma - Kiihtyvä vk-lenkki (9,28 km) 51:47, keskisyke 146, maksimi 168.

Ti - Sähly 53:35, keskisyke 145, maksimi 166

Ke - Lepo

To - Pk-lenkki (11,22 km) 1:09:12, keskisyke 138, maksimi 154. Garminista loppui patterit noin kilometrin ennen lenkin loppua, joten aika ja matka pikkasen pielessä.

Pe - PK-lenkki (10,45 km) 1:06:54, keskisyke 130, maksimi 145.

La - Lepo

Su - Pitkis (15,99 km) 1:43:01, keskisyke 135, maksimi 155.

Ihan ei viikolla päästy niihin vk-lukuihin kuin oli alunperin tarkoitus, mutta sähly ja hieman reippaampivauhtinen pk-lenkki saivat luvan korvata tätä puutetta.